La salud es un estado de equilibrio entre las diferentes partes del cuerpo y el alma
La anterior frase es de Aristóteles, y seguramente fue pronunciada en uno de sus múltiples paseos por el Liceo, en los que además de ejercitar sus piernas, ejercitaba su mente. El proyecto CAMINA LENA no solo fomenta la actividad física, sino que también hace hincapié en la importancia de una vida saludable y activa.
CAMINA LENA es una iniciativa del Plan Municipal sobre Drogas del Ayuntamiento de Lena que busca promover una vida saludable entre sus vecinos, una población envejecida. Nuestra contribución al proyecto abarcó varios aspectos clave, ya que se trataba de una parte de un proyecto mayor, con el que también hemos colaborado en múltiples ocasiones, Lena Gana Salud.
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| Mupi del proyecto Camina Lena |
Entre las actividades de Camina Lena se incluyen caminatas temáticas, diversos ejercicios y visitas a los pueblos del concejo, siempre bajo la supervisión de profesionales y con la participación activa de los vecinos. Además, en toda la documentación creada para este proyecto, hemos añadido recomendaciones de alimentación. Belén, la coordinadora, ha integrado estas actividades en un plan más amplio llamado Lena Gana Salud, que también abarca la salud mental.
Tuvimos libertad creativa en el diseño de estos carteles, con la excepción de los colores, que fueron expresamente seleccionados por Belén. Esta elección nos pareció excelente, ya que pudimos asociarlos fácilmente con la salud y el bienestar. El verde representa la naturaleza y la tranquilidad de los paseos y caminatas propuestos por el plan, mientras que el naranja simboliza la vitalidad. La idea era utilizar una amplia gama de tonalidades para abarcar un espectro amplio y jugar con la composición y la profundidad.
Las siluetas de gente caminando se utilizan como un elemento unificador en todos los carteles, simbolizando el movimiento y la conexión. Además, incluimos diferentes tipos de cuerpos para que todo el mundo se sintiera incluido, queríamos transmitir visualmente que no importa cuál sea tu condición física que seguro que existe una ruta para ti. Las figuras humanas en movimiento refuerzan el mensaje de bienestar.
Las fotografías utilizadas en los carteles complementan el diseño gráfico, añadiendo un toque visual atractivo y relevante. La mayoría de las fotos son de paseos ya realizados, lo que permite que los asistentes se sientan partícipes incluso cuando no están en la actividad. Cabe recordar que las caminatas se llevaban a cabo de abril a junio y de septiembre a noviembre, con dos parones al año debido al frío y las vacaciones. Como la idea era fomentar el hábito de caminar, las fotos de los paseos representan un refuerzo positivo para este propósito, incluso si no has asistido nunca a ninguno de los paseos.
Por último, como parte del proyecto, se agregaron códigos QR que llevan a recursos adicionales sobre salud y ejercicio, ampliando la información disponible para los participantes.
Nuestra colaboración abarcó desde el año 2018 hasta el 2021. A continuación dejamos algún ejemplo de nuestro trabajo:
Carteles Informativos:
Realizamos tanto los carteles informativos semanales para promocionar la actividad, como sus adaptaciones para los eventos a publicar en redes sociales.
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| Publicación adaptada para evento en el Facebook Lena salud y bienestar |
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| Cartel semanal para informar a los participantes |
MUPI exterior:
El cartel para el MUPI tiene unas dimensiones de100x150 cm, se pensó para poner en un espacio exterior y de esta forma animar a los vecinos a participar en las caminatas.
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| MUPI informativo de la actividad Camina Lena |
En el MUPI se ofrece información sobre los días en los que se realizan las caminatas, algunas recomendaciones saludables y algunos de los beneficios de caminar. Se pretende no solo animar a la población a asistir a la actividad, sino también animarlos a que salgan a caminar por su cuenta y sean así menos sedentarios.
Trípticos de Rutas Camina Lena:
Cada tríptico contiene una de las diferentes rutas alrededor de La Pola, además incluyen información sobre la caminata, el mapa de la ruta, el desnivel del terreno, recomendaciones sobre el calzado a usar, fotografías de la zona y como no, consejos para una vida más saludable, relacionados con la alimentación y la actividad física.
Si te apetece puedes descargar los folletos informativos tras cada presentación y compartirlos con quien quieras, se realizaron mediante una licencia Creative Commons.
Pancartas Motivacionales
Se realizaron al año siguiente al lanzamiento del proyecto, se trataba de dos pancartas en formato vertical con fotos de la edición anterior mostrando diferentes lugares y actividades que se realizaban para complementar las caminatas.
Se diseñaron dos carteles, uno en español y otro en asturiano, con diferentes fotografías para colocar en diferentes lugares del concejo. Su objetivo era motivar a la gente a reanudar la actividad.
